Оказва се, че болките в гърба в лумбалната област са много често срещано явление.
Според биолозите подобен симптом е следствие от изправената ни стойка, при която натоварването пада предимно върху лумбалната област, а не се разпределя равномерно по целия гръбначен стълб. Болката в долната част на гърба може да сигнализира за много сериозни проблеми не само с гръбначния стълб, но и с вътрешните органи.
Ако болката е остра и придружена от треска, обадете се на линейка.
Ако такива симптоми не се наблюдават, тогава за точна диагноза трябва да се консултирате с терапевт. Нека да разберем защо се появяват такива симптоми, как могат да се справят и да се предотвратят.
Основните причини за болка в лумбалната област
Първо, нека разберем причините за такива неприятни симптоми. Болката може да бъде първична при патологии на гръбначния стълб или вторична при заболявания на вътрешните органи.
Наред с причините е важно да се идентифицират факторите, които увеличават синдрома на болката.
Ето ги:
- Характеристики на професията: тежко физическо натоварване за строители и товарачи и вдигане на тежко за спортисти.
- Продължителен престой в седнало положение.
- Наднормено тегло и заседнал начин на живот.
- Лошо хранене и липса на протеини, калций и фосфор в организма.
- Лоши навици: алкохол и спиртни напитки.
Дори и да намалите въздействието на тези фактори, ще подобрите значително състоянието си и здравето на гръбначния стълб.
Първични фактори
Първичните фактори са свързани с дегенеративно-дистрофични процеси в гръбначния стълб.
Те включват:
- Остеохондрозата представлява промени в хрущяла и междупрешленните дискове, водещи до херния или деформация на дисковете.
- Спондилозата се характеризира с образуването на костни шипове на прешлените. При този растеж мускулите около гръбначния стълб се спазмират, което ограничава неговата подвижност. Появата на наранявания в долната част на гърба.
- Спондилоартрозата е дегенерация на ставните повърхности на прешлените, както и включването им в патологичния процес на връзки, стави и мускули. В този случай настъпва деформация на междупрешленните дискове и се ограничава подвижността на гръбначния стълб.
- Спондилолистезата се проявява чрез изместване на прешлените, в резултат на което се променя лумена на гръбначния канал.
- Херния на междупрешленните дискове.
- Радикулопатията е увреждане на корена на нерва.
Вторични фактори
Вторичните възникват при съпътстващи патологии:
- Проблеми с метаболизма.
- Изкривяване на гръбначния стълб.
- Когато злокачествените тумори са разположени близо до гръбначния стълб.
- Инфекциозни заболявания: гръбначен остеомиелит, туберкулозен спондилит, спинален епидурален абсцес.
- Травми на гръбначния стълб.
- Автоимунни заболявания.
- Болезнени симптоми от психогенен характер.
- Заболявания на храносмилателната система.
- Заболявания на тазовите органи.
- Менструални болки.
Също така проблемите с гръбначния стълб могат да бъдат засегнати от плоски стъпала, тоест сплескване на арката на стъпалото.
Бременността също може да причини болка. В ранните етапи те се появяват, когато прогестеронът засяга връзките и мускулите, също и когато има заплаха от спонтанен аборт или по време на извънматочна бременност.
След раждането болката може да се появи в резултат на разтягане на тазовите мускули или при повишено натоварване на гръбначния стълб, при често носене на детето на ръце.
Какви заболявания сигнализира такава болка?
Локализацията на болката също е важна.
И така, нека разгледаме всеки случай:
- болезнена болка вдясно и над долната част на гърба може да показва белодробна патология. Тези симптоми са придружени от задух, кашлица и треска. Също така за проблеми с жлъчния мехур или черния дроб. В същото време естеството на болката е пронизващо;
- ако се усеща дискомфорт над долната част на гърба вляво, това може да е признак на панкреатит, миокарден инфаркт, перикардит или левостранен плеврит;
- симптомите на болка в лумбалната област показват остеохондроза в тази област, междупрешленни хернии, както и компресионни фрактури;
- симптом на болка под долната част на гърба, който се разпространява в долната част на корема, е признак на заболявания на тазовите органи. Такива заболявания включват миома, ендометриоза, патологии на простатата, заболявания на дебелото черво и инфекциозни гинекологични заболявания. Това също може да означава, че бъбреците не са в ред.
Кой лекар ще помогне?
Най-често болката в долната част на гърба се появява временно. Само в редки случаи подобни симптоми сигнализират за сложни заболявания.
Във всеки случай си струва да знаете кой лекар може да помогне в такава ситуация. Често остра болка възниква при повишена физическа активност.
В други случаи можете да потърсите помощ от хирург, уролог или дори хиропрактик, който ще постави по-точна диагноза и ще предпише как да се лекува подобен проблем.
В допълнение, за такава болка може да се наложи да се консултирате с травматолог, ортопед, гастроентеролог, специалист по инфекциозни заболявания, проктолог или гинеколог.
Характеристики на лечението
В зависимост от причините за болки в гърба, Вашият лекар ще предпише следните възможности за лечение:
- медикаментозно лечение с аналгетици и хормони;
- блокади, които са инжекции в междупрешленните стави;
- мануални техники;
- физиотерапевтични процедури;
- терапевтични упражнения;
- акупунктура.
Ако консервативното лечение не помогне, се прибягва до операция.
При лечение на дискова херния, дължаща се на остеохондроза, в допълнение към основното лечение се използват физиотерапевтични методи.
Терапевтичните блокади се използват, когато други методи не дават желания ефект. Най-често за тази цел анестетиците се инжектират в лумена на засегнатата става.
Акупунктурата се препоръчва при дискови протрузии, остеохондроза или херния. Ако болката се излъчва към крака, тогава се използва и физиотерапия.
Носенето на специален корсет ви позволява да ограничите движенията в лумбалната област. Това помага за намаляване на болката в областта на възпалението на ставите.
За болки в гърба Вашият лекар може да даде следните препоръки:
- Почивка на легло на твърда повърхност за 2-5 дни.
- Носенето на специална превръзка.
- Използването на противовъзпалителни и болкоуспокояващи.
- За да се отървете от мускулните спазми, се предписват мускулни релаксанти. Специални лекарства се използват и за отпускане на мускулите.
- За подобряване на кръвообращението и намаляване на подуването се използват съдови и диуретични лекарства.
- Като локална терапия се използват всички видове гелове и мехлеми.
- За да се консолидира положителният резултат, се предписват физиотерапевтични процедури. Това може да бъде електрофореза, фонофореза и магнитна терапия.
Терапевтичните упражнения и специалният масаж спомагат за подобряване на кръвообращението, облекчават мускулното напрежение и премахват възпалителния процес.
Ако болката в лумбалната област не е свързана със сложни заболявания, тогава часовете по йога ще помогнат за облекчаване на състоянието.
Можете да правите подобни упражнения у дома и те няма да ви отнемат много време.
Болка поради хипотермия
Знаете ли, че често срещана причина за болки в гърба е хипотермията. В същото време дори не е нужно да замръзвате, а просто да се потите и да отидете под климатика.
В този случай горещата повърхност на тялото ще влезе в контакт с поток от студен въздух. И още на следващия ден ще бъде трудно да се изправите или да станете.
В такава ситуация болката става постоянна и болезнена.
На първо място, трябва да затоплите гърба си. За това е подходящ затоплящ мехлем. Ако няма лекарство, тогава обикновеният алкохол също ще бъде полезен. След разтриването долната част на гърба трябва да се увие с нещо топло.
Подобна процедура се извършва всеки ден. Ако болката е силна, трябва да потърсите помощ от лекар. За облекчаване на болката се използват нестероидни противовъзпалителни средства.
Ако често получавате хипотермия, купете колан от кучешка или овча вълна.
Какво да правим с лумбална болка?
Тази болка възниква при интензивно физическо натоварване. При носене на тежести се появява остра болка, която се простира до крака.
Подобен симптом е характерен за лумбосакралния радикулит, който се нарича лумбаго или лумбаго. В такава ситуация трябва да легнете на твърда повърхност.
За да облекчите болката, вземете болкоуспокояващо.
Не забравяйте, че ако имате тези симптоми, не трябва да вземате гореща вана или пара в сауна. В този случай сухата топлина ще помогне повече.
Например, специален мехлем. Също така си струва да ограничите приема на сол и течности за няколко дни.
Какво ще помогне при херния?
При херния се появява остра и постоянна болка, която се увеличава при всяко движение. Облекчението настъпва само в легнало положение.
Може също да почувствате изтръпване в долната част на гърба. За да намалите болката, трябва да осигурите почивка на легло и да вземете болкоуспокояващи. След това трябва да се обадите на лекар.
В острия период е необходимо сериозно и квалифицирано лечение.
Какво да правим за профилактика?
Не чакайте да се появи силна болка, а започнете да вземате превантивни мерки.
Ето ги:
- Идентифициране и лечение на съпътстващи заболявания, които могат да причинят болка в долната част на гърба.
- Правилно хранене с достатъчно количество фосфор, калций и други витамини.
- Трябва да се избягва тежка физическа активност и вдигане на тежести. В този случай натоварването трябва да се разпредели равномерно. Не правете резки движения.
- Водете активен начин на живот. Опитайте ходене, плуване или йога.
- Периодично провеждайте курсове по терапевтичен масаж.
- Когато работите заседнали, правете почивка на всеки час и правете упражнения.
- Леглото трябва да е удобно, например с ортопедичен матрак.
За профилактика можете да носите специални еластични колани, коректори на позата или бинтове.
Такива устройства се препоръчват при бременност и тежки физически натоварвания.
Важно е да контролирате теглото си, тъй като голямото телесно тегло увеличава натоварването на гръбначния стълб. Отървете се от лошите навици и се подлагайте на профилактичен преглед всяка година.
Лечебна гимнастика
За да укрепите мускулите на гърба и да предотвратите болката, тренирайте у дома. Физическите упражнения трябва да се правят редовно.
Добре разработеният набор от упражнения ще помогне за подобряване на стойката, повишаване на мускулния тонус и също така ще активира кръвообращението.
В такъв комплекс можете да използвате следните движения:
- наклони на тялото в различни посоки. Първо наляво и надясно, а след това напред и назад;
- завъртане на тялото настрани;
- в позиция на коляното - в позиция на лакътя трябва да огънете гърба си нагоре и надолу;
- легнете по гръб със свити колене, повдигнете таза нагоре;
- от легнало положение, изправените крака трябва да бъдат огънати в коленете и издърпани към гърдите.
Изпълнете всяко упражнение 8-10 пъти.
Не пренебрегвайте симптомите на болка в лумбалната област, отидете на лекар и вземете превантивни мерки, които ще ви помогнат да нормализирате благосъстоянието си и да подобрите здравето си.